close

11至12個月的寶寶離乳食階段即將結束

你可以參考這種餵養模式 
◆早上8點吃離乳食; 
◆10點左右喝一次奶; 
◆中午12點左右餵離乳食; 
◆下午2點餵食水果、喝奶; 
◆晚上6點左右吃離乳食晚餐; 
◆睡前10點再喝奶。

食物的型態 
食物切成約0.7公分見方的大小,可比之前稍硬一點。


11~12個月寶寶一天的攝食量 
食物種類 可選擇的種類 1天的量 
五穀類 稀飯、吐司、馬鈴薯、地瓜、芋頭、 
麵糊、饅頭、太白粉、玉米粉、蓮藕粉 1碗 
蛋豆魚肉類 魚肉、雞肉、雞蛋、豆腐、毛豆 6大匙,全蛋一個 
蔬菜、水果類 各種蔬菜、水果 8大匙 
油脂類 奶油、沙拉油 1大匙

註:1碗約100公克的食物量


11~12個月寶寶的營養佳餚 
軟飯 
生米煮成軟飯為:1杯生米加3杯水。 
熟飯煮成軟飯為:1/2杯熟飯加1杯水。

洋菇豆腐絞肉燴飯 
材料:洋菇2朵、豆腐30克、絞肉20克、飯60克、白菜1片。 
做法: 
1.將白菜、洋菇切成細丁。 
2.鍋中放1/2杯水,煮滾後加絞肉、白菜、洋菇、豆腐一起煮熟,加調味料後用太白粉勾芡,淋在軟飯上即可。

牛肉蕃茄拌飯 
材料:洋蔥末少許、牛絞肉20克、蕃茄丁1/2碗、蛋黃1/2個、飯60克。 
調味料:醬油1/2大匙、高湯1/3杯。 
做法:鍋中放調味料,將洋蔥煮軟後再放蕃茄丁、牛絞肉一起煮軟,最後再打入蛋黃呈半凝狀,淋在飯上即可。

壽司 
材料:飯60克、糖1小匙、醋1/2小匙、肉鬆1小匙、海苔粉1/2小匙。 
做法:將軟飯加糖、醋及海苔粉拌勻,做成一圓圈狀,上面撒肉鬆即可。

鹹蛋黃醬吐司 
材料:去邊吐司1片、鹹蛋黃1/2個、熟蛋黃1/2個、沙拉醬1小匙、葡萄乾5顆。 
做法:將鹹蛋黃、熟蛋黃加沙拉醬一起拌勻,抹在土司上,撒上葡萄乾即可。

紅豆地瓜 
材料:地瓜1條、煮熟的紅豆1大匙、黃豆花生粉1小匙。 
做法:將地瓜放入鍋中煮熟搗成泥,然後將地瓜泥加紅豆泥拌均勻,外面沾黃豆花生粉即可。

山藥絞肉 
材料:山藥1/2碗、絞肉1小匙、枸杞5粒。 
做法:將山藥蒸熟搗成泥,取一鍋,放少許油,將絞肉炒香,加太白粉勾芡,淋在山藥泥上即可。

水果麵條 
材料:草莓1個、橘子2瓣、香蕉1/3根、熟麵條1/2碗、紅糖1小匙。 
做法:將草莓切丁、橘子去皮切丁、香蕉切丁,加在麵條上,拌紅糖即可。




寶寶的飲食評量 
寶寶主要營養源:以離乳食為主,母乳可以開始斷了,在兩餐當中,可以餵食配方奶粉或較大嬰兒奶粉為輔。 
一天喝奶的次數:3次,每次180~225cc 
餵離乳食次數:一天3次,每天再加一次單獨水果,吃完離乳食,可再補餵奶。

 



轉貼:親子學苑



寶貝從四個月至五個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512261
寶貝從六個月至七個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512361
寶貝從七個月至八個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512427
寶貝從八個月至九個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512481
寶貝從九個月至十個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512533
寶貝從十一個月至十二個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512577

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 遇見.甯甯寶貝 的頭像
    遇見.甯甯寶貝

    遇見.甯甯寶貝。

    遇見.甯甯寶貝 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()