遇見．甯甯寶貝。

8～9個月的寶寶離乳食種類應儘量增加

你可以參考這種餵奶模式 
◆早上8點喝一次奶 
◆10點左右餵一次離乳食 
◆中午12點左右吃水果 
◆下午2點喝奶 
◆晚上6點左右餵第二次離乳食 
◆睡前10點再喝奶

食物的型態 
食物的型態以能用舌頭打碎的硬度為佳。

8～9個月寶寶一天食物量 
食物種類 可選擇的種類 1天的量 
五穀類 稀飯、土司、馬鈴薯、地瓜、芋頭、 
麵糊、饅頭、太白粉、玉米粉、蓮藕粉 2/3碗

蛋豆魚肉類 魚肉、雞肉、蛋黃、豆腐、毛豆 4大匙 
蛋黃一個 
蔬菜、水果類 各種蔬菜、水果 6大匙 
油脂類 奶油、沙拉油 1/2大匙

註：1碗約100公克的食物量

離乳食譜 
茄子雞泥 
材料：去皮茄子4～5片、雞絞肉1大匙、味精少許 
做法：將茄子放入電鍋中蒸熟後搗成泥，另取一小鍋放入1/2碗高湯，將雞絞肉煮熟後加味精調味，加茄子泥即可。

蘋果奶油肉丁 
材料：蘋果丁2小匙、雞絞肉20公克、奶油1/3小匙 
做法：蘋果切丁，鍋中放1/2碗高湯，先放蘋果丁，再將雞絞肉放入煮熟，加奶油調味即可。

玉米火腿馬鈴薯 
材料：馬鈴薯丁1/2碗、玉米醬1小匙、豌豆仁1小匙、火腿丁少許 
做法：鍋中放1碗高湯，將馬鈴薯及豌豆仁煮熟，加火腿丁及玉米醬，邊煮邊攪拌至軟糊狀。

香菇山藥麵條 
材料：生香菇丁1大匙、山藥丁1大匙、胡蘿蔔丁1小匙、乾麵條10根 
做法： 
1.生香菇丁、山藥丁、胡蘿蔔丁一起放入鍋中，加1碗高湯煮入味； 
2.乾面條10根折成2公分小丁，放入另一鍋中煮熟； 
3將麵條放入香菇鍋中煮至熟軟即可。

南瓜豬肉飯 
材料：南瓜20公克、飯1/3碗、雞絞肉2小匙、乳酪粉少許 
做法：鍋中放1/2碗水，將南瓜切丁煮熟，加雞絞肉、白飯，邊煮邊攪，最後加乳酪粉即可。

黑糖芝麻地瓜 
材料：黑糖1小匙、地瓜丁1/3碗、黑芝麻1/2小匙、乳酪粉少許 
做法：鍋中放1/2碗水，將地瓜丁煮熟，灑黑糖、磨碎黑芝麻、乳酪粉即可。

西芹鱈魚 
材料：鱈魚丁(約20公克)、西芹丁1小匙、太白粉少許 
做法：將鱈魚加西芹丁煮熟，加太白粉勾芡，成軟滑即可。

優格鮭魚鬆 
材料：鮭魚20公克、優格1大匙 
做法： 
1. 將鮭魚加少許鹽後沾乾粉； 
2. 取一平底鍋，加1大匙油，將鮭魚煎熟後，用湯匙剁成碎丁； 
3. 將鮭魚丁淋上優格即可。

肉末麵包粉 
材料：麵包粉2大匙、奶油1大匙、雞絞肉10公克、洋蔥丁1小匙 
做法： 
1. 鍋中放奶油，將麵包粉炒至香酥後盛起； 
2. 先用餘油將洋蔥丁炒過，再加雞絞肉炒熟，加太白粉勾芡，與炒過麵包粉一起拌勻即可。

寶寶的飲食評量 
寶寶主要營養源：母乳或嬰兒配方奶粉 
一天喝奶的次數：3次，每次180～225CC 
餵離乳食次數：一天2次，每天再加一次單獨水果，吃完離乳食，可再補餵奶。

轉貼：親子學苑

寶貝從四個月至五個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512261
寶貝從六個月至七個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512361
寶貝從七個月至八個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512427
寶貝從八個月至九個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512481
寶貝從九個月至十個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512533
寶貝從十一個月至十二個月之副食品
http://lovefeining.pixnet.net/blog/post/81512577